Spartenleiterin Ute Michaelsen 04832 / 3030 |
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| Tag | Zeit | Sportart | w/m | Alter | Ort | Trainer / ÜL |
| Montag | 18.30 – 20.00 | mach2 | m/w | Erw. | Fitnessraum GSH | Ines Stier 04832 / 9740083 |
„mach2 – Besser essen, mehr bewegen“
Mit einer gesünderen Lebensweise zu mehr Wohlbefinden!
In 12 Unterrichtseinheiten trainieren die Teilnehmer ihr Gesundheitsverhalten im Fitnessraum der Großsporthalle. Mit Spaß und guter Laune werden Möglichkeiten erarbeitet, mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung in den Alltag zu integrieren. Ines Stier, die Kursleiterin vermittelt neben den funktionellen Übungen auch Gesundheitswissen- z.B. „wie ist die Wirbelsäule aufgebaut“ oder „wofür braucht man Koordination“.
Die mach2-Fachfrau in Sachen Ernährung – Petra Paulikat – wird die Gruppe über die Grundsätze der gesunden Ernährung aufklären.
Das Grundkonzept des Kurses liefert die GEK, als eine der großen Krankenkassen, denn Bewegungsmangel und Fehlernährung gehören in unserer Gesellschaft zu den größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten, die auf diese Faktoren zurückzuführen sind, sind in Deutschland die häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit und Frühberentung.
Daher übernimmt sie auch 100 % der Kurskosten für ihre Mitglieder. Andere Krankenkassen bezuschussen den Kurs i.d.R. mit 80 %. Die Kursgebühren betagen pro Teilnehmer 89,- Euro.
Damit die Teilnehmer ihr neues Wissen zu Hause vertiefen können, erhält umfangreiche Teilnehmerunterlagen zum Nachlesen, die ebenfalls von der GEK zur Verfügung gestellt werden.
Interessenten melden sich bitte unter 04832 / 3388 oder kontakt@turameldorf.de in der TuRa-Geschäftstelle an. Hier werden die Anmeldungen gesammelt und die Interessenten benachrichtigt.
